Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 ans. Correctement qu’il y ait eu de nombreux progres au traitement de ce cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite via cancer chez l’homme. Il va i?tre donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 ans, tout en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de votre prostate, cela passe par une nourriture adaptee. Decouvrez quels seront les aliments bons pour la prostate.
- J’ai tomate
- Mes aliments regorgeant de Omega-3
- Les aliments regorgeant de Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- les legumes cruciferes
- Les aliments riches en selenium
- Les aliments a empi?cher
La tomate
La tomate reste un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer de la prostate. Ca est du au fait que J’ai tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au i?tre capable de tres antioxydant qui lutte contre les toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme des fruits rouges, la pasteque etc.
Mes aliments riches rencontres papa-gГўteau en ligne en Omega-3
Mes aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments regorgeant de Omega-3 seront
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- nos poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Mes aliments riches en Vitamine E
la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’la prostate . Vous en aurez en particulier dans :
- nos huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs en general
- Mes legumes a feuilles vertes comme les epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’la prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Notre soja pourra etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal d’articles a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
les carottes cruciferes
Il est incontestable que les legumes sont utile pour etre en excellente sante et qu’il faille nos inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement grand pour des legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils paraissent riches en isothiocyanates. Ces legumes paraissent le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Mes aliments regorgeant de selenium
Le selenium est 1 sel mineral qui associe a la vitamine E, joue un role preventif sur le cancer d’une prostate en combattant les radicaux libres. Notre selenium reste present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, diverses viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout en noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter les aliments suivant :
- nos gibiers rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( a cause d’un calcium)
- des conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- les fromages affines
Ce post est purement informatif, toutCOMMENT n’a pas les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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